Böbreklerin iyi çalışması için ne yapmalı? Böbreklerinizi korumak için almanız gereken önlemleri şu şekilde sıralayabiliriz: Sağlıklı beslenin ve kilonuzu koruyun Tuz alımınızı günde en fazla 5-6 gramla sınırlayın Günlük su tüketiminizi 1,5-2 litreye ayarlayın Sigara içmeyin, egzersiz yapmayın, sık sık ağrı kesici kullanmayın Daha fazla makale…•4 Şubat 2020 Böbreğin en iyi dostu nedir? Karpuz, çilek ve elma gibi su içeriği yüksek meyveler böbrek sağlığı için faydalıdır. Ancak meyveleri tüketirken şeker içeriğine dikkat etmek önemlidir. Tam tahıllar lif açısından zengin oldukları için böbrek sağlığını destekler. Balık, tavuk ve yumurta gibi düşük yağlı protein kaynakları tercih edilmelidir. Böbrekleri güçlendirmek için ne yemeli?…
Yorum Bırak