Fitness yapmak mantıklı mı? Düzenli egzersiz, hastalık riskini azaltarak sağlığınızı destekleyebilir ve yaşam kalitenizi iyileştirebilir. Günde en az 30 dakika egzersiz yapmak, aşağıdaki risklere karşı korunmanıza yardımcı olabilir: Koroner kalp hastalığı19 Ağustos 2022 Fitness bırakılırsa ne olur? Egzersiz yapmayı bırakıp diyetinizi kestiğinizde, vücut yağı birikmeye başlar. Metabolizma ve kaslardaki yağ yakımı yavaşlar. Sonuç olarak, günlük kaloriler yakılamaz ve vücudun yağ depolarında birikmeye başlar. Fitness bize ne kazandırır? Fitness; Kilo vermeyi sağlama, kas yapımını sağlama, fit ve sağlıklı bir görünüm kazandırma, sağlıklı tüketim alışkanlığı geliştirme gibi pek çok faydası bulunmaktadır. Fitness insanı değiştirir mi? Psikolojik olarak; özgüveni, toleransı ve stresi azaltma…
Yorum Bırak