Pazı kası nedir? Biseps (/bi.sɛps/; musculus biceps brachii, Latince “iki başlı kol kası”) omuz ve dirsek arasında üst kolun ön tarafında bulunan büyük bir kastır. Her iki kas başı da kürek kemiğinden kaynaklanır ve üst ön kola bağlı tek bir kas gövdesi oluşturmak için birleşir. Pazu ne işe yarar? Pazı tüketiminin, özellikle pazı suyunun, aterosklerozu hafifletmede etkili olduğu bilinmektedir. Pazı, kalsiyum, magnezyum, K vitamini ve C vitamini açısından oldukça zengindir. Bu nedenle kemikleri güçlendirmede oldukça etkilidir. Ayrıca saçların canlı ve dişlerin daha güçlü görünmesine de yardımcı olur. Hergün kol çalışmak doğru mu? Her gün kol antrenmanı yapmayın: Her gün egzersiz…
Yorum Bırak